你好，大学者丨邱泽奇：避免进入时间黑洞！先解决问题，再满足好奇心

  光明网讯（记者 赵艳艳）“打开手机本来只想查个资料，结果一两个小时不知不觉就过去了。”针对许多人都有过的这类体验，北京大学博雅讲席教授、北京大学中国社会与发展研究中心主任邱泽奇近日在接受光明网采访时，用“注意力耗散”这一概念作出解释。

  邱泽奇指出，在当下的人机社交中，人的精力很容易被牵引。打开手机，无论进入哪个APP都容易被吸引住，根源在于人有好奇心。一旦走进好奇心的“路口”，人就会顺着好奇心一路往前走，可那些内容往往并不是自己真正需要的。视频流恰恰摸清了一个规律：人的好奇心不会持久，所以每一段视频都做得很短。看完这一段，下一条立刻抛出新的好奇点，时间就在一段接一段的观看中被无形消耗。

  邱泽奇把这一现象称为“注意力耗散”。等到回过神来，很多人会突然想起“我打开手机本来是要干嘛”，而此时一两个小时甚至更长时间已经过去。

  如何应对？邱泽奇给出的建议是，专注你要解决的问题，先解决问题，再把好奇心往后排一个序列。他强调，好奇心一定要有，人没有好奇心，就失去了探索世界的欲望；但顺序不能颠倒——先满足好奇心、再解决问题，只会让人不断被拉着走。在他看来，先解决问题、再去满足好奇心，是适应现代数字生活的一项基本训练，也是一种素质素养。

  邱泽奇将相关内容收录在《重构关系：数字社交的本质》一书中。2026年2月，《重构关系：数字社交的本质》获得第十八届北京市哲学社会科学优秀成果奖一等奖。